校园活动
Extracurricular Activities
班级新举措：初一（14）班晚修做颈椎放松操
发布日期：2016-04-13
晚修到了9：00，初一（14）班的同学和坐班老师都不约而同地放下来手中的笔，同时摇晃起脖子来，他们在干什么呢？原来是同学们在做舞蹈课上学的颈椎放松操！
“学生们经常都是坐在座位上，加上平时不注意坐姿，过分放松身体，不注意在脖子处使用力量，久而久之就养成了抬不起头的习惯，这就无形中加大了脖子的压力。学校舞蹈老师教会了他们一套舒缓颈部压力的简单动作，给脖子解解压，我们老师也跟着学，挺好的！” 班主任杨艳婷老师介绍道。
颈椎操是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动，颈椎操的种类有很多，主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼。在晚修后利用短短的几分钟活动一下，既能够有效预防颈椎病，又可以让学生们轻松一下，真是一举两得的好方法！
脖子动起来。
每天几分钟，颈椎很轻松。