寒冷的冬天，难抵老师们似火的激情。1月11日清晨，高速路两旁的群山还笼罩在一片薄雾中，生活部全体老师已在陈英主任的带领下来到清远聚龙湾拓展基地开始为期一天的拓展培训。
活动前，陈主任通过缜密地安排为老师们分配了房间，希望给平常少有接触的老师们提供一个相互交流相互了解的机会。
到达训练基地后，老师们还没有从兴奋、激动的情绪中平复，教练已迅速把老师们分为两组，由大家自行推选队长，制定队名、队歌、口号。“雄鹰队”、“急峰队”应运而出。在铿锵有力的队歌声中，在激昂的口号声中两组拓展培训正式开始。
    首先进行的是“无轨列车”。教练宣布比赛规则后，两队开始群策群力，商量以什么样的办法最快最稳的到达目的地。一声令下，两队马上站在无轨列车上，喊着响亮的水果口号，奋力向目的地冲去。最终“急峰”险胜一步！“雄鹰”虽落后一步，但也不急不躁，队员相互鼓励，坚持到最后，充分体现了团队的合作精神与强烈的集体荣誉感。活动后的总结与反思中，老师们意识到一个团队需要主动沟通和沟通的技巧性，认识到大团队意识在团队中的作用，感受团队的荣誉感来自每一个人。
    接下来的是“信任背摔”。这个项目不但可以建立起彼此间的信任关系，同时，还可以锻炼心理素质，充分相信队友并把自己的生命交付于队友。我们的队员站在高1.6米左右的高地，把自己完全交给了下面保护的队友时，一句充满信任的“你们准备好了吗？”，听到的是坚定、响亮的“准备好了！”的回答，站在高台上的老师毫不犹豫的倒下。此刻，信任与责任在老师们之间相互传递，感动与快乐在老师们之间流淌。意识到自己在这个团队的重要性以及挑战自我的勇气,老师们也深深体会到自己对他人、团队付出后,也会得到他人、团队的帮助与支持。
    随后的“无敌风火轮”考验着队长的计划组织及协调能力，考验着老师们服从指挥和创新能力，并且要有节约资源的意识。所有人利用教练分配的有限资源，制作团队的风火轮，必须在不落地安全的前提下，利用风火轮到达目的地。这个项目增强了老师们间的相互信任和理解，团结协作的精神。
    本次活动最精彩、最刺激、最惊险、最具挑战性的当数最后一个项目——“天使之手”。天使之手是一个双人合作挑战的高空项目，两个老师要一起通过位于四米多高空中的钢丝，沿途中只有两个可以攀扶的天使之手。没有良好的心理素质，没有坚强的意志力，没有敢于拼搏的精神，没有相互协作、信任的意识和方法，没有相互间的沟通很难完成任务。起初大部分老师对此项活动自信心不足，有的老师有高空反应，不敢接受挑战。此时，王红英、王化两位老师勇敢站出来率先接受挑战。看着他们俩在高空中相互扶持、相互鼓励、紧握不放松的双手，闯过一个个难关，地面上老师们的心都吊到了嗓子眼上。突然，谁的身体晃动了一下，老师们有的不敢吱声怕分散他们的注意力、有的给他们加油、有的给他们支招。终于他们齐心协力战胜困难，战胜内心的恐惧，平安、有惊无险的到达目的地。地面上响起了热烈的掌声与欢呼声。在他们的带动下，胆小的、有畏高心理障碍的老师们在集体力量的感召下，相继接受挑战，迈开了挑战自我，挑战极限的一步，收获了成功与感动。
    时间一点点过去，此次活动也结束了。老师们相互交流活动的感想，大家都觉得这次活动非常有意义，加强了老师们间的沟通与了解，在以后的工作中学会换位思考，多些理解与包容。教练和陈主任分别作了总结。陈主任希望老师们通过这次拓展培训，把拓展培训过程中的良好风貌带到工作中去，把在拓展中有效地制定合理目标、挑战自我；磨练意志，发现自我；培养勇气，树立自信；战胜自我，体验超越这种精神带到工作中去。