生涯指导
Career Guidance
阳光行动进校园——市青年文化宫梅老师为我校高三作心理辅导
发布日期：2016-04-15
2016年4月14日下午，广州市共青团、广州市青年文化宫的梅淑贞老师来到我校，为我校高三学子进行了“翻过高考那座山----调整情绪，科学应考”心理辅导活动。
来到陌生的环境，起初高三的学生还有些害羞，梅老师灵活的运用卡纸的方式帮助学生进行自我对话，落点在一模前后的心理变化和目标调整方面。这样的问题设置就像剥开情绪的洋葱，慢慢的帮助学生看到自己的内在。
当学生慢慢熟悉环境，不再那么抗拒心理活动的时候，梅老师组织学生运用肢体语言的方式表达了自己在一模考试后的基本情绪，在欢乐之中，我们的学生感受到情绪感染的力量。
这次活动之中，不只有宣泄和疏导，还有很好的方法教会学生放松。梅老师传授了两招绝学。呼吸放松+冥想训练，“想象在吸气的时候有一道光进入你的身体，进入你身体的中心，在呼气的时候，这道光走遍了全身，透过皮肤走出来。”随着这些简单的话语，我们的学生真的沉浸下来，老师们都感受到了些许淡然的味道从学生的身上在传递。
运用肢体语言表达情绪。
学会放松。