开学又见小眼镜！两成小学生近视，广州倡导每天户外活动1小时

         如何改善学生不良视力？

        对于如何改善学生视力不良问题，《意见稿》中提出了一些做法：
        增加户外活动和锻炼。每天接触自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。
        鼓励支持孩子参加体育冬夏令营等各种形式的体育活动，掌握12项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。
        控制电子产品使用。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
        减轻课外学习负担。根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训，杜绝盲目参加培训。
        避免不良用眼行为。不让孩子在走路时、吃饭时、床上、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
        保障睡眠和营养。确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。